1.ครูแจกกระดาษให้นักเรียนคนละแผ่น

2.ให้แต่ละคนลองนีกถึง คำพูด หรือ ประโยค ที่มีคนมาพูดใส่แล้วทำให้เรารู้สึกเสียใจ ไม่พอใจ ให้เขียนคำนั้นลงไปในกระดาษ คนละ 1 คำ หรือ 1 ประโยค เช่น

"ทำได้แค่นี้หรอ" "ดำ"

3.จากนั้นให้ขยำแล้วโยนมาตรงกลางห้อง

4.หลังจากทุกคนโยนเสร็จเรียบร้อยแล้ว ครูให้นักเรียนลุกสุ่มหยิบ 1 อันขึ้นมาไว้กับตัว

5.เปิดอ่าน พร้อมสำรวจความรู้สึกของตัวเอง รู้สึกอย่างไร

และเขียนลงไปในกระดาษอีกฝั่งว่า ถ้าโดนแบบนี้บ้าง จะบอกตัวเองว่าอะไร หรือจะให้กำลังใจเพื่อนที่โดนคำพูดนี้ว่าอย่างไร

6.ครูลองถาม มีใครอยากแชร์คำพูดที่ตัวเองจับได้ให้เพื่อนฟังมั้ย ไหนคิดคิดว่าคำพูดที่ตัวเองได้รับเจ็บจี๊ดๆที่สุด เมื่อเด็กแชร์คำพูดออกมา ลองถามต่อว่า แล้วเราจะบอกตัวเองว่าอะไร หรือจะให้กำลังใจเพื่อนที่โดนว่าอะไร ครูชวนวงคุยตามเวลาที่มี

7.นำกระดาษด้านที่เป็นให้กำลังใจเพื่อน ติดไว้ที่ผนังเป็นนิทรรศการที่เต็มไปด้วยพลังบวก ที่มีคำพูดอันโหดร้ายซ่อนอยู่ด้านหลัง ติดให้สามารถยกดูได้ว่าแผ่นนี้ด้านหลังนั้นคือคำอะไร

8.เดินชมนิทรรศการ (เจ้าของคำก็จะได้เห็นใบของตัวเองด้วย ว่าเพื่อนเขียนว่าอย่างไร)

9.ครูชวนทุกคนกลับมาอยู่กับตัวเอง

Reflection

รู้สึกอย่างไร?

อะไรเป็นสิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้?

แล้วเขียนข้อความสัญญากับตัวเอง จากนี้ฉันจะ...?