กิจกรรมที่ 1 "เติบโตเพราะโควิด"

แจกกระดาษและปากกา ให้นักเรียน ให้นักเรียนเขียนทบทวนตัวเองตามหัวข้อนี้

• เหตุการณ์ที่เกิดขึ้น หรือสิ่งที่ได้ทำในช่วงโควิด
• ตอนที่ทำหรือเจอเหตุการณ์เหล่านั้นรู้สึกอย่างไร
• สิ่งที่ได้เรียนรู้จากเหตุการณ์ และความรู้สึกที่เกิดขึ้น

แล้วให้นักเรียนแชร์เรื่องราวเหล่านั้นให้เพื่อนฟัง

กิจกรรมที่ 2 "สิ่งที่ฉันมี พอแล้วกับเป้าหมายหรือยัง"

แจกกระดาษและปากกา ให้นักเรียน ให้นักเรียนเขียนทบทวนตัวเองตามหัวข้อนี้

• ให้นักเรียนบอกทักษะ ความถนัด หรือความชอบที่ทำได้ดี
• ให้นักเรียนบอกทักษะ ที่อยากพัฒนา หรืออยากมี และอยากมีเพราะอะไร
• ให้นักเรียนตั้งเป้าหมายในปีนี้ว่าจะทำอะไรให้กับตัวเอง

.

กิจกรรมที่ 3 "ขอบคุณ ขอโทษ เพื่อก้าวต่อไป"

แจกโพสอิทให้กับนักเรียน เป็นสี ต่าง ๆ

• ให้นักเรียนเขียนขอบคุณ และขอโทษ ตัวเอง แล้วติดไว้ในสมุดตัวเอง
• ให้นักเรียนเขียนขอบคุณ และขอโทษเพื่อน หรือครู แล้วเอาไปให้เจ้าของคำเหล่านั้น

ชวนนักเรียนทบทวนความรู้สึกว่า การขอโทษคือความกล้าหาญ ทำให้เราหลุดพ้นความกัดกลุ้ม และการขอบคุณทำให้เรามีกำลังใจที่จะสู้ต่อ

เราต้องรักตัวเองให้เป็นก่อนที่จะไปรักคนอื่น เมตตาตัวเองมาก ๆ ทุกอย่างล้วนตั้งอยู่ดับไป ใจที่มั่นคงเท่านั้นจะยังอยู่

.

.

ประโยชน์

• ทำให้นักเรียนได้เห็นศักยภาพตัวเอง และมีเป้าหมายที่ชัดเจนมากขึ้น
• ทำให้นักเรียนฝึกการปล่อยวาง จัดการกับความรู้สึกตัวเอง