คู่มือการดูแลตนเองที่บ้านสำหรับเยาวชน

New Normal ของทุกคน เป็นยังไงบ้างคะ ?

เนื่องด้วยหลายๆ โรงเรียน อาจมีการแบ่งตารางให้นักเรียนเรียนที่บ้านบ้าง เลยอยากแชร์คู่มือ/แบบฝึกหัดสำหรับเยาวชน ให้นักเรียนสามารถพัฒนาและดูแลสุขภาพกาย-สมอง-ใจ ที่บ้านได้ด้วยตนเอง โดยไม่จำเป็นต้องใช้เน็ต หรือเทคโนโลยีอะไรค่ะ

เครื่องมือนี้ ประกอบไปด้วย:

1. ข้อมูลเกี่ยวกับ COVID-19 (เราจะผ่านช่วงนี้ไปด้วยกัน!)
2. กิจกรรมเพื่อสร้างเสริมสุขภาพทางอารมณ์ ทั้งการสร้างอารมณ์เชิงบวก และการรับมืออารมณ์เชิงลบ
3. กิจกรรมวิทย์-คณิต-สร้างสรรค์ ง่ายๆ ที่นักเรียนทำเองได้
4. แหล่งข้อมูลสำหรับเยาวชนอื่นๆ

โดยคู่มือนี้ มีทั้งเวอร์ชั่นไทย และอังกฤษค่า

ขอฝากไว้ในอ้อมอก InsKru ด้วยนะคะ ❤️