การยืดเหยียดกล้ามเนื้อในกีฬาเทเบิลเทนนิส

การเหยียดยืดกล้ามเนื้อจำเป็นมากในการเล่นกีฬานักกีฬาทุกคนจึงต้องจำเป็นที่จะต้องเหยียดยืดกล้ามเนื้อ

-วิธีการยืดก่อนเล่นกีฬา

-วิธีการคลายอุ่น