icon
giftClose
profile
frame

สูงวัยแต่ไม่สูญแรง

8881

การจัดกิจกรรมให้กับผู้สูงอายุ ได้มีการออกกำลังกายโดยผ่านกิจกรรมเพลงรำวงมาตรฐาน ซึ่งเพลงที่นำมาใช้ในกิจกรรมนี้ คือ เพลงรำซิมารำ และเพลงคืนเดือนหงาย เพื่อช่วยให้ผู้สูงอายุมีความเพลิดเพลิน สนุกสนาน และคลายเครียดจากการทำงานให้ร่างกายได้มีการยืดเหยียด ทั้งรอยยิ้มและเสียงหัวเราะระหว่างร่วมทำกิจกรรม

กิจกรรมที่ 1 การเตรียมความพร้อมของร่างกาย การวอร์มร่างกาย โดยการแกว่งแขนและย่ำเท้าอยู่กับที่กิจกรรมที่ 2 ทำความเข้าใจกับจังหวะเพลงกิจกรรมที่ 3 ปฏิบัติไปพร้อมๆกันกิจกรรมที่ 4 เป็นการประเมินก่อนและหลังทำกิจกรรม การประเมินความพึงพอใจของตนเอง

รีวิว
(0)
ดาวน์โหลด
(0)
เก็บไว้อ่าน
(0)