ดูแลใจอย่างไรดี

กิจกรรม "ดูแลใจอย่างไรดี"

กิจกรรมนี้เป็นการสำรวจสุขภาพใจ สุขภาพจิต ภาวะทางจิตใจของเด็กๆ ที่ต้องเจอแรงกดดัน การเปลี่ยนแปลง และสภาพแวดล้อมต่างๆ มากมาย ทั้งจากครอบครัว โรงเรียน เพื่อนๆ ทำให้เด็กๆ อาจจะเกิดความรู้สึกทางใจที่ไม่ดี นำไปสู่ความเครียด การทำร้ายร่างการตัวเองและภาวะทางอารมณ์ได้

จึงจำเป็นต้องให้เด็กๆได้สำรวจความรู้สึกที่มีแนวโน้มจะเกิดภาวะทางใจต่างๆ โดยผ่านกิจกรรมกลุ่มและกิจกรรมฐาน

ค่อยช่วยกันวิเคราะห์ตนเองและเพื่อนๆ ช่วยกันดูแลความรู้สึกซึ่งกันและกัน จึงเกิดกิจกรรมนี้ขึ้นมา และขอเรียกภาวะต่างๆที่เกิดขึ้นกับจิตใจว่า"โรคทางใจ"

เมื่อได้พูดคุยกับเด็กๆ เกี่ยวกับโรคทางใจ สอบถามความเข้าใจเบื้องต้น เด็กๆ สามารถบอกโรคที่นักเรียนรู้จัก บอกว่าเกิดขึ้นได้อย่างไรบ้าง

และครูเพิ่มเติมข้อมูลให้เด็กๆ ในอีกหลายๆ โรคที่นักเรียนยังไม่รู้จัก หลังจากนั้นก็เริ่มทำกิจกรรมกลุ่ม

โดยแบ่งกลุ่มตามจำนวนโรคที่จะทำการศึกษา (กลุ่มละ 2-3 คน)

ครูกำหนดฐานการเรียนรู้ 8 ฐานโรคทางใจ แต่ละฐานจะให้มีข้อมูลเกี่ยวกับโรคทางใจ 1 โรค

เด็กๆทุกคนมีใบกิจกรรม "ดูแลใจอย่างไรดี" โดยในใบกิจกรรมจำต้องศึกษาข้อมูลคือ

• ชื่อโรคทางใจ
• ลักษณะของโรค
• สาเหตุ
• อาการ
• วิธีการรักษา

เด็กๆมีเวลาประจำฐาน ฐานละ 4 นาที ในการศึกษา สำรวจตนเอง และบันทึกข้อมูล

ครูจะให้สัญญาณกระดิ่งในการเปลี่ยนฐานจนครบ 8 ฐาน

"ระหว่างการทำกิจกรรมจะเห็นถึงความกระตือรือร้นของเด็กๆ

ในการทำความเข้าใจโรคต่างๆ และสำรวจความรู้สึกของตัวเองไปด้วย"

หลังจากเด็กๆ ทำกิจกรรมเสร็จ ถึงเวลาแห่งการรับฟังและพูดคุย

โดยครูจะให้เด็กๆ ส่งผลการบันทึกทีละคน พร้อมกับการพูดคุย

เด็กๆบางคนมีความตื่นตัวที่อยากจะบอกกับครูว่าตนเองมีแนวโน้มของอาการบางอย่าง

บางคนก็บอกว่าไม่มีแนวโน้มของอาการใดๆ เลย

เมื่อครูได้พูดคุยและรับฟังความรู้สึกของเด็กๆ แล้ว ก็ถึงเวลาของครูที่จะต้องทำความเข้าใจกับเด็กๆ เกี่ยวกับแนวโน้มของอาการต่างๆ

และหากนักเรียนเช็คว่าตัวเองมีแนวโน้มจะเป็นโรคนั้นๆ ให้มาทำการปรึกษาหรือพูดคุยกับครูโดยส่วนตัว หรือ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยตรงเช่น จิตแพทย์

กิจกรรมนี้จะช่วยให้ครูได้คัดกรองสุขภาพจิตนักเรียนเบื้องต้น ทำการช่วยเหลือให้คำปรึกษานักเรียน

และที่สำคัญ "นักเรียนจะเปิดใจ" ให้ครูเข้าไปอยู่ในความรู้สึกของเขาโดยจะไม่ทำให้นักเรียนรู้สึกอึดอัดใจ