มาร่วมฉลองวันโยคะสากลกันเถอะ

โยคะ เป็นกิจกรรมทีช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งทางด้านร่างกายและจิตใจ มีที่มาจากประเทศอินเดีย คำว่า “โยคะ” มาจากภาษาสันสกฤต แปลว่า รวมกัน ทำให้เป็นหนึ่งเดียวกัน ถือเป็นสัญลักษณ์ของการผสมรวมกันระหว่างร่างกายและจิตใจ 

ในปัจจุบันการเล่นโยคะเป็นที่นิยมอย่างมากทั่วโลก ทางสหประชาชาติ (United Nations) จึงได้สถาปนาให้ทุกวันที่ 21 มิถุนายนของทุกปี เป็นวันโยคะสากล เพื่อช่วยให้ผู้คนทั่วโลกตระหนักถึงประโยชน์ของการเล่นโยคะ

โยคะคืออะไร

โยคะ คือ การออกกำลังกายที่ช่วยพัฒนาร่างกาย จิตใจและจิตวิญญาณ มีที่มาจากประเทศอินเดีย ในโลกตะวันตกเอง การเล่นโยคะเป็นรูปแบบการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมมากอย่างหนึ่ง การเล่นโยคะ สามารถทำได้หลายวิธี และหลากหลายท่าทาง คนส่วนใหญ่มักจะเล่นโยคะ เพื่อผ่อนคลายร่างกายและจิตใจจากความเครียด

ทาง Twinkl Thailand เล็งเห็นถึงประโยชน์ของการเล่นโยคะ ไม่ว่าจะกับกลุ่มผู้ใหญ่หรือเด็ก จึงรวบรวมสื่อการสอนเกี่ยวกับวันโยคะโลกไว้ให้ในลิ้งค์นี้ => twinkl.co.th/blog/celebrate-yoga-day-23

และได้แนบสื่อการสอนตัวอย่าง เป็นการ์ดรูปภาพที่ประกอบไปด้วย ท่าโยคะแบบเข้าใจง่ายให้น้อง ๆ ได้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับท่าพื้นฐานและนำไปปรับใช้ได้ในการออกกำลังกายในชีวิตประจำวัน